「睡眠を見直してみよう」（一般書）

　コロナ禍で、先行きの見えない生活に、不安などのストレスから、睡眠障害のある人が増えているそうです。

　睡眠の質を良くするためには、規則正しい生活、適度な運動、バランスの良い食事、リラックス、コミュニケーションが大切です。

　睡眠環境を整えるための本を集めました。この機会に睡眠を見直してみませんか。ＣＤもご一緒にどうぞ。

「たべものの本」（児童書）

　秋はたべものがおいしい季節です。「食欲の秋」にちなんで、たべものの本を集めました。おいしい秋を楽しみませんか。